في عالم سريع الإيقاع يفتقر فيه الكثيرون للوقت الكافي لممارسة الرياضة، جاءت دراسة حديثة لتقلب الموازين: تمارين المقاومة لمدة ساعة أسبوعيًا فقط قد تكون كافية لبناء…
الصحة و العلوم
ايجي مونيتور | تابع آخر أخبار الصحة و العلوم محليا وعالميا وابقي علي معرفة بأهم الأخبار .
في مفاجأة علمية قد تُغير نظرتنا لبعض الأطعمة التي نحبها، كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاته وشرب الشاي قد يُساعدان في خفض ضغط الدم وتحسين صحة…
هل يمكن أن تبدأ صباحك ببيضة يوميًا دون قلق؟ سؤال يشغل الكثير من المهتمين بالصحة والتغذية، خاصة في ظل تضارب المعلومات حول فوائد ومخاطر تناول البيض…
فيتامين ب12 ليس مجرد عنصر غذائي ضمن قائمة الفيتامينات، بل هو مفتاح حيوي لعمل الجسم بشكل سليم، وأي نقص فيه قد يقود إلى أعراض صحية مقلقة…
في زمنٍ تحوّل فيه الجهاز اللوحي إلى معلم، والهاتف الذكي إلى صديق دائم، بدأت أعين الأطفال تدفع الثمن. قصر النظر لم يعد حالة نادرة، بل بات…
وسط تزايد الاهتمام بالأطعمة الخارقة، يتربع الثوم على عرش النباتات التي تجمع بين البساطة والفائدة الصحية الكبيرة. فبين كل فص وآخر، يخفي الثوم مركبات فعالة قادرة…
في صباح مزدحم بالمهام والضغوط، يختار الملايين حول العالم أن يبدأوا يومهم بفنجان من القهوة. لكن ما لا يعرفه كثيرون أن القهوة السوداء، تحديدًا دون إضافات،…
بداية خاطئة ليومك؟ احذر هذه الأطعمة في وجبة الفطور! قد تظن أن تناول أي طعام فور الاستيقاظ هو بداية جيدة ليومك، لكن الحقيقة أن بعض الأطعمة…
في عصر تتزايد فيه أنماط الحياة غير الصحية بشكل ملحوظ، أصبحت مقاومة الإنسولين من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون دون علم أو وعي بخطورتها. تُعد…
” نقص المغنيسيوم: العدو الصامت لصحتك! ” يُعد المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم بكميات مناسبة لضمان وظائفه الحيوية. يلعب دورًا أساسيًا في أكثر من…