الصحة و العلوم

بينما يتزايد الاهتمام العالمي بالأنماط الغذائية الصحية، تبرز دراسات حديثة تشير إلى أن النظام الغذائي المتوسطي قد يكون حليفًا قويًا في الوقاية من مرض الكبد الدهني…

هل يمكن للطعام أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الجهاز الهضمي؟ الجواب نعم، فاختيار أطعمة تعزز صحة الأمعاء قد يكون أحد أقوى الأدوات لدعم الهضم والمناعة.…

يجمع جوز البرازيل، هذا المكسرات الاستثنائية، بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الفائقة. في أولى الفقرات، سنكشف كيف يُعد جوز البرازيل مصدراً غنياً بالسيلينيوم، العنصر المفتاح في…

في عالم سريع الإيقاع يفتقر فيه الكثيرون للوقت الكافي لممارسة الرياضة، جاءت دراسة حديثة لتقلب الموازين: تمارين المقاومة لمدة ساعة أسبوعيًا فقط قد تكون كافية لبناء…

في مفاجأة علمية قد تُغير نظرتنا لبعض الأطعمة التي نحبها، كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاته وشرب الشاي قد يُساعدان في خفض ضغط الدم وتحسين صحة…

هل يمكن أن تبدأ صباحك ببيضة يوميًا دون قلق؟ سؤال يشغل الكثير من المهتمين بالصحة والتغذية، خاصة في ظل تضارب المعلومات حول فوائد ومخاطر تناول البيض…

فيتامين ب12 ليس مجرد عنصر غذائي ضمن قائمة الفيتامينات، بل هو مفتاح حيوي لعمل الجسم بشكل سليم، وأي نقص فيه قد يقود إلى أعراض صحية مقلقة…

في زمنٍ تحوّل فيه الجهاز اللوحي إلى معلم، والهاتف الذكي إلى صديق دائم، بدأت أعين الأطفال تدفع الثمن. قصر النظر لم يعد حالة نادرة، بل بات…

وسط تزايد الاهتمام بالأطعمة الخارقة، يتربع الثوم على عرش النباتات التي تجمع بين البساطة والفائدة الصحية الكبيرة. فبين كل فص وآخر، يخفي الثوم مركبات فعالة قادرة…

في صباح مزدحم بالمهام والضغوط، يختار الملايين حول العالم أن يبدأوا يومهم بفنجان من القهوة. لكن ما لا يعرفه كثيرون أن القهوة السوداء، تحديدًا دون إضافات،…