هل يمكن للطعام أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الجهاز الهضمي؟ الجواب نعم، فاختيار أطعمة تعزز صحة الأمعاء قد يكون أحد أقوى الأدوات لدعم الهضم والمناعة. تُعد البروبيوتيك والبريبايوتيك عناصر محورية في هذا السياق، إذ تساهمان في تحقيق التوازن داخل الميكروبيوم المعوي الذي يؤثر بشكل مباشر على صحتك الجسدية والنفسية. ما هي البروبيوتيك ولماذا تحتاجها الأمعاء؟ تُعرف البروبيوتيك بأنها كائنات حية دقيقة مفيدة، تعيش في الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين التوازن البكتيري فيه. وجود هذه البكتيريا الجيدة في الأمعاء يعزّز عملية الهضم، ويدعم جهاز المناعة، وقد يساعد أيضًا في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري واضطرابات المزاج. H3:…
الكاتب: Abdo Shawqi
في تطوّر قانوني يسلّط الضوء على التوتر المتصاعد بين الحكومة الفيدرالية والولايات، أقدمت أكثر من عشرين ولاية أميركية على رفع دعاوى قضائية ضد إدارة الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب بسبب قرارها المفاجئ بتجميد تمويلات حيوية لقطاع التعليم. يشمل هذا القرار وقف تمويل برامج ما بعد المدرسة والصيفية التي كانت تشكّل شريان حياة لأطفال الأسر منخفضة الدخل. الولايات تنتفض لحماية مستقبل الطلاب القرار الذي اتخذته الإدارة الجمهورية أثار موجة استياء واسعة، لا سيما في الولايات التي تعتمد بشكل كبير على التمويل الاتحادي لتشغيل برامج الدعم التعليمي والرعاية المجتمعية. وتعتبر هذه البرامج، التي تُدار غالبًا عبر المدارس العامة أو مؤسسات مثل نادي…
ثورة رقمية جديدة: ميتا تدخل سباق الذكاء الاصطناعي الفائق في خطوة قد تغيّر ملامح التكنولوجيا العالمية، أعلنت شركة “ميتا” عن إطلاق خطة غير مسبوقة لتطوير الذكاء الاصطناعي الفائق، متعهدة بضخ استثمارات بمئات المليارات من الدولارات لتأمين بنية تحتية تقنية قادرة على دعم هذا التحول الجذري. تأتي هذه الخطوة في سياق سباق عالمي تقوده شركات التكنولوجيا الكبرى، التي تسعى للهيمنة على مستقبل الذكاء الاصطناعي وتحقيق طفرة معرفية تُعيد تشكيل علاقتنا بالتقنية. لماذا الذكاء الاصطناعي الفائق؟ الذكاء الاصطناعي الفائق (Superintelligence) يُمثل المرحلة التالية من تطور الذكاء الصناعي، حيث تصبح الأنظمة قادرة على أداء المهام المعرفية بشكل يتجاوز قدرات الإنسان، في مجالات مثل…
في ظل جهود لا تهدأ لإنهاء حرب طاحنة طالت شهورها، طرحت إسرائيل خرائط جديدة تتضمن تقليص وجودها العسكري في قطاع غزة، في خطوة توصف بأنها “تنازل سياسي وعسكري نادر”. تأتي هذه المبادرة كجزء من مساعٍ مكثفة لتأمين اتفاق تبادل أسرى ووقف إطلاق النار، لكنها لم تلقَ القبول المتوقع من الطرف الفلسطيني. جهود متعثرة نحو وقف إطلاق النار تواصل الجهود الإقليمية والدولية سعيها الحثيث لتقريب وجهات النظر بين إسرائيل وحماس، وسط تسريبات متزايدة عن تقديم الطرف الإسرائيلي تنازلات ملموسة على الأرض. فقد كشفت مصادر دبلوماسية عن خرائط جديدة توضح انسحابًا إضافيًا لقوات الاحتلال من بعض مناطق جنوب القطاع، وتحديدًا من مدينة…
تحطم طائرة خاصة قرب لندن يخلّف فاجعة إنسانية مروعة في مشهد مأساوي هزّ محيط مطار ساوثيند، وقع تحطم طائرة خاصة بعد لحظات فقط من إقلاعها، ما أدى إلى مقتل أربعة أشخاص كانوا على متنها. الطائرة، التي كانت تُشغّل من قبل شركة هولندية، لم تكمل رحلتها المقررة، لتنتهي بكارثة صادمة في الأجواء البريطانية. حادث تحطم الطائرة الخاصة هذا أثار العديد من التساؤلات حول معايير السلامة، وكشف عن تعقيدات تشغيل الرحلات الجوية الخاصة في أوروبا. تفاصيل أولية عن حادث التحطم لحظات الرعب بعد الإقلاع كانت الطائرة، وهي من طراز “بيتش كرافت بي 200 سوبر كينج إير”، قد أقلعت لتوها من مطار ساوثيند…
تصاعد التوتر قرب الجولان: إسرائيل تتحرك في جنوب سوريا لحماية الدروز في خطوة مفاجئة تعكس تصاعد القلق الأمني على حدودها الشمالية، شنّ الجيش الإسرائيلي هجمات عسكرية استهدفت آليات متقدمة داخل الأراضي السورية، مشيراً إلى أنّ هذه العمليات تأتي في سياق الردع والدفاع عن الأقلية الدرزية، بالإضافة إلى منع أي تهديد عسكري محتمل في جنوب سوريا. تأتي هذه التحركات في ظل احتدام الاشتباكات داخل محافظة السويداء، وتزايد القلق الإقليمي من تداعياتها. خلفية الهجوم: جنوب سوريا تحت المجهر شهدت مناطق جنوب سوريا في الأيام الأخيرة توتراً ملحوظاً، تركزت معظم أحداثه في محافظة السويداء، حيث تعيش أقلية درزية لها امتدادات دينية وثقافية داخل…
في مفاجأة من العيار الأثقل على الإطلاق، تُوِّج نادي تشيلسي الإنجليزي بلقب كأس العالم للأندية 2025، بعدما ألحق هزيمة ثقيلة بالمرشح الأبرز باريس سان جيرمان الفرنسي بثلاثية نظيفة في قمة كروية صادمة أُقيمت في ملعب ميتلايف في الولايات المتحدة الأمريكية مساء اليوم الأحد، وبحضور 81,118 متابعًا. أبى المونديال إلا أن يُسدل الستار بفصل ختامي يليق بثورة التقلبات التي شهدناها منذ اليوم الأول للبطولة، ليواصل البلوز كتابة فصل جديد في تاريخهم الحديث. لعنة زي الضيف دخل الباريسيون اللقاء مرتدين زيهم الأبيض الاحتياطي، بينما حافظ تشيلسي على اللون الأزرق التقليدي، في مشهد أعاد إلى الأذهان نهائي دوري أبطال أوروبا السابق بين باريس…
سحق نادي باريس سان جيرمان الفرنسي منافسه ريال مدريد الإسباني برباعية نظيفة في الأمسية الأعلى مشاهدة على الإطلاق على مدار النسخة الحالية لبطولة كأس العالم للأندية 2025. ونجح الفريق الباريسي في تحقيق أعلى استفادة ممكنة من المباراة عندما تمكن رجال الإسباني لويس إنريكي من إغلاق ملف نصف النهائي مبكرًا بعدما أحرز اللاعب فابيان رويز الهدف الثالث في الدقيقة الرابعة والعشرين من الشوط الأول، لينهي سان جيرمان هذا الشوط بثلاثية نظيفة عبّرت عن هيمنة إنريكي التكتيكية على مواطنه الشاب ألونسو، وسيطرة لاعبيه على مجريات المباراة. وقبل أن تلفظ المباراة أنفاسها الأخيرة توّج البرتغالي جونزالو راموس أداء فريقه الاستثنائي بهدف رابع معلنًا…
في ليلة كروية كانت على قدر الحدث نجح ناشىء فلومينينزي السابق جواو بيدرو في قيادة ناديه تشيلسي الإنجليزي إلى بلوغ نهائي كأس العالم للأندية 2025 بفوز مستحق أمام فريق طفولته فلومينينزي البرازيلي بهدفين نظيفين، وذلك في المواجهة التي جمعت الفريقين على ملعب “ميتلايف” بمدينة نيويورك ضمن منافسات الدور نصف النهائي للبطولة التي تقام لأول مرة بنظامها الجديد بمشاركة 32 فريقًا. تأهل تشيلسي إلى النهائي جاء تتويجًا لتخطيط بالغ الدقة منذ الماضي القريب وتحديدا بعد تحقيق مركز محلي مؤهل لدوري الأبطال، مما أزاح ضغطا كبيرا عن الإدارة واللاعبين واستبدلها بثقة وهدوء لازمين لإحسان التخطيط. حاول البلوز فرض السيطرة على مجريات اللقاء…
يعلم المتابع الجيد لبطولة مونديال الأندية الحالي أن الضوء الإعلامي المسلط على تشيلسي الانجليزي أقل بكثير من أصداء مشاركة فلومينينزي البرازيلي الاستثنائية، لكن المتابع يدرك بداخله أيضا أن تشيلسي يدخل هذه النسخة في محاولة لاستعادة هيبته المفقودة وإثبات جدارته بعد سنوات من الاضطراب الإداري والفني خاصة الليلة أمام فلومينينزي بقيادة مدربه المخضرم ريناتو جاوتشو الذي قدم للمتابع وللبطولة نتائج استثنائية وأداءا يليق بسمعة الكرة البرازيلية. بالنظر لفلومينينزي فإنه تمكن أن يخطف الأضواء منذ بداياته في مونديال الأندية وعلى مدار المباريات السابقة، فقدّم الفريق أداءً تكتيكيًا متميزا رسم فيه جاوتشو لكل مواجهة خطة منضبطة أتاحت للفريق عبور عقبات صعبة كان أبرزها…